Bóng Đá Plus trên MXH

Stylist Nguyễn Phương Ly: Khỏe đẹp là một lối sống

 

Tất cả là nhờ góc nhìn về cái đẹp rất riêng của nữ stylist đứng sau các bộ sưu tập Hot girl of the Month của Mansion Sports Việt Nam. Quan điểm về vẻ đẹp và tư duy không ngừng sáng tạo không chỉ dành cho các khách hàng của Lyskeli. Cô nàng còn áp dụng triết lý đó với chính bản thân.

Phóng viên: Chào Phương Ly. Tham gia dự án Hot girl of the month của Mansion Sports Việt Nam, bạn thường xuyên phải sáng tạo những phong cách đề cao yếu tố thể thao, vận động, cơ bắp. Quan điểm của Phương Ly về vẻ đẹp cơ bắp của phái nữ thế nào?

Phương Ly: Cơ bắp vốn là một từ ngữ khá quen thuộc và hầu như theo quan niệm truyền thống thì nó chỉ dành cho phái mạnh. Trước đây, những người phụ nữ có cơ bắp thường bị lấy ra làm trò đùa. Nhưng ngày nay cơ bắp cũng là một trong những yếu tố tạo nên vẻ đẹp ở những cô nàng cá tính.

Cá nhân tôi rất thích nhìn những cô gái có dáng người chuẩn và săn chắc. Nhìn vào cơ thể ấy, tôi có thể thấy được nỗ lực tập luyện bền bỉ, chăm chỉ. Điều đó tạo ra sức thu hút rất riêng biệt và đáng được tôn trọng.

Phóng viên: Đó có phải là thay đổi lớn nhất giữa quan niệm truyền thống và hiện đại về vẻ đẹp của nữ giới không?

Phương Ly: Đúng vậy. Trước đây quan niệm phổ biến về người phụ nữ đẹp là thân hình mảnh khảnh, hay gọi là “mình dây”, “mình hạc xương mai”. Xu hướng ngày nay đã thay đổi, đặc biệt sau thời kỳ dịch COVID-19. Đẹp phải đi liền với khỏe.

Những cụm từ như gym, body fitness, building, các chế độ ăn lành mạnh càng ngày càng trở nên quen thuộc với cộng đồng từ người già đến trẻ. Thực ra từ nhiều năm trước, các ngôi sao như Jennifer Lopez, Madonna, Natalie Portman hay Scarlet Johannson đã xuất hiện trên sân khấu, phim ảnh với cơ thể khỏe khoắn, cơ bắp mà vẫn nóng bỏng. Dần dần những hình mẫu đó đã làm thay đổi quan niệm về cái đẹp của phụ nữ có cơ bắp.

Tôi tin rằng phụ nữ đẹp là phụ nữ khoẻ mạnh, tự tin.


 

Phóng viên:Fitness không chỉ là vẻ đẹp thể chất?

Phương Ly: Không chỉ là rèn luyện thể chất mà bạn còn phải rèn luyện cả về tinh thần.

Tôi từng có kinh nghiệm nửa năm tập boxing. Trước khi vào tập luyện, tôi nghĩ có thể chất khoẻ là được. Nhưng đến khi tập luyện, tôi mới nhận ra một điều rất quan trọng nữa, đó là tính kỉ luật và chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh.

Tôi đã thay đổi khá nhiều từ những thói quen xấu như thức đêm, đi muộn, ăn uống không tính toán, nạp đồ ăn chiên rán, ăn vặt, uống nước ít sang những thói quen tốt hơn, kỉ luật hơn, đúng giờ hơn.



 

Phóng viên: Đối với bản thân Phương Ly, rèn luyện vẻ đẹp về thể chất có ý nghĩa gì ngoài phục vụ công việc?

Phương Ly: Đó là lối sống. Bản thân tôi đã rèn luyện được những thói quen tốt không bỏ được. Ngoài chuyện ngoại hình, sắc đẹp, tôi đã thay đổi không chỉ về mặt thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần nữa, theo chiều hướng đi lên.

Trước đây, khi không tập luyện khoa học, tôi hay mất ngủ vào ban đêm vì ti tỉ các lí do, dư thừa năng lượng dẫn đến chế độ ăn uống không lành mạnh. Khi có chế độ tập luyện và sinh hoạt đúng đắn, cơ thể trao đổi chất tốt hơn, tôi ăn ngủ ngon hơn và suy nghĩ tích cực hơn. Hormone tiết ra khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm stress. Hình thể cân đối đồng nghĩa với tự tin, nhanh nhẹn hơn trong hoạt động thường ngày.

Tất cả những điều đó có ích đối với tôi trong việc phát triển bản thân!

Phóng viên: Cảm ơn Phương Ly về cuộc trao đổi thú vị này!

Fitness & những sai lầm nên tránh
 

Fitness những năm gần đây đã trở thành một trào lưu không phân biệt giới tính, lứa tuổi tại Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng có sự tìm hiểu kỹ càng để tiếp cận đúng phương pháp cũng như tập luyện hiệu quả. Stylist Phương Ly đưa ra một số lời khuyên cho cộng đồng.

“Sau quá trình rèn luyện nhiều năm, tôi đúc rút được 4 sai lầm phổ biến thường thấy mà chính tôi cũng là người từng mắc phải”, Lyskeli chia sẻ.

“Sai lầm thứ nhất là không có mục tiêu rõ ràng khi đến với tập luyện. Phần lớn các bạn có thể rơi vào trạng thái mông lung và dễ bỏ cuộc sau thời gian ngắn. Rèn luyện cơ thể cũng giống như xây nhà, cần có kế hoạch cụ thể, mục tiêu rõ ràng, chi tiết và thời gian.


 

Sai lầm phổ biến thứ hai là thiếu kiến thức về chế độ tập luyện, dẫn đến việc lựa chọn công cụ và phương pháp không phù hợp. Sai lầm thứ ba là không kết hợp chế độ tập với chế độ ăn uống phù hợp. Ví dụ có bạn tập quá nhiều nhưng chế độ ăn kiêng quá nghèo dinh dưỡng, thì nhóm cơ của bạn cũng không phát triển được.

Và sai lầm thứ tư là thiếu tính kiên trì, kỷ luật, không cam kết với chính bản thân. Không ít người tới phòng gym chỉ nghĩ đơn thuần đến kết quả mà không chú ý đến quá trình dài hạn”, nàng stylist 9x cho biết.

Lời khuyên của Lyskeli là phải duy trì thói quen tốt hàng ngày. Cơ thể sẽ không thấy sự thay đổi nhiều nếu tập 1 ngày, 2 ngày. Tuy nhiên, nếu kiên trì tiếp tục thì sự thay đổi sẽ thấy rõ rệt trong 3 tháng, 6 tháng và 1 năm.

Bài viết hay? Ấn để tương tác

Bình luận
Thông tin Toà soạn
Tạp chí Điện tử Bóng Đá
Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn
Địa chỉ:
Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội
Tel:
(84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
Fax:
(84.24) 3553 9898
Email:
Thông tin Liên hệ
Tạp chí Điện tử Bóng Đá
Hotline:
0903 203 412
Email:

Địa chỉ liên hệ:

Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội
Đăng nhập
hoặc

Email:

Mật khẩu:

Quên mật khẩu?


Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký ngay